Τα 5 Σημεία της Γιόγκα που Έφεραν την Ισορροπία στη Δύση

SERVE. LOVE. GIVE

Τα 5 Σημεία της Γιόγκα

Sivananda Yoga Vedanta Centres. Μια σύγχρονη σύνθεση του Swami Vishnudevananda για τον σημερινό άνθρωπο. Σώμα σαν αυτοκίνητο: άσκηση, αναπνοή, χαλάρωση, διατροφή και θετική σκέψη.

Τα 5 Σημεία της Γιόγκα

Εξώφυλλο με Om

Swami Vishnudevananda

Ο δάσκαλος που έφερε τη γιόγκα στη Δύση

1. Σωστή Άσκηση - Asana

Λίπανση για το σώμα, ευλυγισία, υγεία της σπονδυλικής στήλης

2. Σωστή Αναπνοή - Pranayama

Η μπαταρία του σώματος, έλεγχος αναπνοής και νου

3. Σωστή Χαλάρωση - Savasana

Σαν το ψυγείο του αυτοκινήτου, φυσική και νοητική επαναφόρτιση

4. Σωστή Διατροφή - Vegetarian

Το καύσιμο, αγνή χορτοφαγική διατροφή, Ahimsa

5. Θετική Σκέψη & Διαλογισμός

Ο υπεύθυνος οδηγός, εσωτερική ειρήνη

Quote: Health is wealth...

Υγεία είναι πλούτος, γαλήνη του νου είναι ευτυχία, η γιόγκα δείχνει τον δρόμο

Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize

Υπηρέτησε, Αγάπα, Δώσε, Εξαγνίσου, Διαλογίσου, Πραγμάτωσε

Πηγή: Google Arts & Culture - The Five Points of Yoga - Sivananda Yoga Vedanta Centres & Ashrams

#Γιόγκα, #SivanandaYoga, #SwamiVishnudevananda, #5ΣημείαΓιόγκα, #Pranayama, #Savasana, #Διαλογισμός, #ΧορτοφαγικήΔιατροφή, #Ευεξία, #YogaGreece #Vegeterian #Φιλοσοφία #Εξαγνισμός #Vegan

Τι συμβαίνει στην υγεία μας όταν περπατάμε κάθε μέρα;

                                                           

                                                                  Περπάτημα και υγεία

#ΥΓΕΙΑ #ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ #ΔΙΑΒΗΤΗΣ #ΥΠΕΡΤΑΣΗ #ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ #ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ